MAS DE UN MES DE SUFRIMIENTO

Como decia en la anterior entrada, a penas tenia ganas de escribir, desde la Behobia todo ha sido un suplicio, entre el estres de las opos, el trabajo y mi lesion no he tenido oportunidad de disfrutar nada.

Tras la Behobia parecia que la lesion habia remitido tras la semana de descanso y los masajes. Decido semana y media despues el salir a trotar un poco a ver como me encuentro, pero ni 3 minutos y dolor de nuevo en la parte originaria de la lesion, me voy a casa muy chafado y de nuevo me duele mas el alma y la mente que el gemelo. desde ese momento y hasta el 21 de diciembre mi unica actividad es la bici.

Aunque disfruto en bici, llevo muy mal lo de no poder correr, ademas tenia como objetivos la carrera de Mularrolla, la de Muel y debutar en algun cross con el CA La Almunia del que ahora soy socio. Pero bueno no ha podido ser y sin duda he aprendido lo que cuesta y lo que hay que pagar por hacer una Behobia en esas condiciones.

Ahora ya empiezo a ver la luz al final del tunel, he salido un par de dias a trotar en cesped y las sensaciones han sido buenas, aunque despues de correr la zona afectada dolia y se sobrecargaba un poco. La idea es disfrutar de la Navidad y salir algun dia trotar e ir cogiendo ritmo y perder algun kilillo de mas, mi reaparicion la marco para el 16 de Enero en el Cross de San Sebastian de La Almunia, veremos a ver como me desenvuelvo en estas carreras.

46ª EDICION "BEHOBIA - SAN SEBASTIAN"

Ha pasado tiempo desde mi ultima cronica y desde que termine esta carrera, pero la verdad es que no me he sentido con ganas de escribir, el sufrimiento, la lesion y otros acontecimientos no me han motivado para relatar esta nueva aventura.

Por 4º año consecutivo vuelvo a San Sebastian, mis entrenos me llenan de confianza y mi ultima marca en Huesca me augura una buena marca, el objetivo 1h35min. Pero 3 dias antes del viaje me surge un imprevisto que hara que todo cambie, ultimos minutos de entreno y me empiezan unos pinchazos en el gemelo externo de la pierna izquierda, estiro bien y para casa. Esa noche me cuesta dormir, me duele mas el alma que el gemelo.

Los 2 dias antes del vaije son como una montaña rusa, llamadas por aqui y por alla, masajes, fisios,... no soy un atleta de elite y la idea mas consisa seria no ir, pero la Behobia es la Behobia, llevo esperando esto todo el año, asi que decido jugarmela e ir, si acabo bien y si no mala suerte.

Tras dormir en un hotel cerca de Errenteria, cojo el tren de renfe y me planto en la salida, los nervios me tienen en vilo, casi ni desayuno, me la voy a jugar a suerte o verdad, viendo hasta que limites mi cuerpo esta dispuesto a aguantar. Alli otro año mas me encuentro con Kepa, amigo y gran persona, calentamiento y estiramientos mientras nos vamos contando como va la vida. Desde este momento mi incertidumbre va creciendo ya que a penas primeros metrso de calentamiento y el gemelo me duele, menos mal a las pantorrilleras y esas tiras tan chulis que colocan los fisios el dolor es menos intenso.

Este año parece ser que la climatologia sera mas venebola quela edicion anterior, pero el dia tambien pinta mal, el "txiribiri" no cesa y antes de salir y pese a llevar paraguas estamos ya "txipiados".!Salida! !VAMOS! !ALLEZ! !GOAZEN! primeros metros y ahora si que no hay vuelta atras.

La salida, como siempre espectacular pero angustiosa por la cantidad de gente que vamos, etre eso y mi pierna, voy un poco cagadete. Primeros kms y mi lesion con dolor, pero aguanto, voy cambiando la forma de pisar y doy una zancada mas larga con la izquierda, poco a poco voy sintiendome mejor, el ritmo de 1h 35min ya lo preveia imposible, pero no va mal la cosa y me planto en el km 5 en 25´08´´, si aguanto asi mejorare marca.

La subida por Garaintxuzketa es emocionante, llena de publico a pesar de la que esta cayendo, el griterio y los animos son alucinantes. Mi forma de correr sigue siendo rara, con una zancada de pierna izquierdo mas larga y sin levantar tanto la pierna, poco a poco me voy acostumbrado a ella y en el km 8 ya ni siento dolor en la zona de la lesion, parece que voy bien y llega mi zona preferida de la carrera, donde siempre mejoro y donde si vas bien se saca partido, el Puerto Maritimo de Pasajes.

km 10 y 48´06´´, mejoro respecto a los 5 primeros, el miedo desaparece, del dolor de la lesion no hay ni rastro y comienza esa zona de Pasajes sonde el km ira por debajo de 5´, me motiva y me alegra a la vez, pero no es oro todo lo que reluce. Sigo a lo mio mientras todo el mundo alucina con lso 2 etiopes que nos pasan como una exalacion (tuvieron problemas y no pudieron salir con los dorsales amarillos).

km 15, ya falta poco y ahora se que acabar es seguro, pero en que estado todavia es impredecible, falta 4kms duros y en los que puede pasar de todo. El parcil de 5000 ha sido 23´57, similares a los que hice en la media de Huesca. Antes de llegar al 15, de nuevo todos/as lso alli presentes volvemos a quedarnas sin habla al ver ahora a las 2 chicas etiopes que nos adelantan con facilidad pasmosa.

Nada mas pasar por el km15, vuelve otra vez un tramo exigente con el alto de miracruz a la cabeza, a mi me ha entrado la flojera ya en el 15 y de ahi al final se que voy a sufrir, ademas ahora la subida y la bajada van a machacar mi maltrecho gemelo, el dolor ahora es mas agudo, pero es mas en al cara interna, debido a una sobrecarga por la forma de correr. Me vuelven imagenes del km 4, cuando he presenciado una caida de una chica bajando una cuesta, llueve y el suelo esta resvaladizo, la gente ademas va a por todas y los tropezones y el contacto es inevitable.

Ultimos 2 kms, !estoy harto de correr en estas condiciones!, creo que es la unica vez que he sufrido psicologicamente en una carrera, la lluvia, el dolor,... sin duda pasan factura en lo emocional. Esos ultimos kms los haga embargado por la alegria de terminar asi, pero tambien por el dolor de mis piernas, creo que nunca habia ido y terminado muscularmente tan mal, el ultimo 1000 es un suplicio.

Dolor, cansancio y alegria, esta ultima desaparece de un plumazo al ver a uno de los corredores en el suelo rodeado de miembros de curz rojo que desesperadamente intentan reanimar, el panorama es desolador, me golpea aun mas lo mental, pero 200ms mas adelante estan mis padres, me emocionao un poco con sus animos y solo quiero llegar a meta e ir a buscarlos rapido para abrazarlos.

Finalmente ahi estoy, en 1h 38 min me planto en meta, lo celebro como puedo con un gesto de rabia, pero sin demadiada, ya que mi estado fisico es alarmante, nunca he acabado tan mal, estoy "matao" y el frio y la flojera se apoderan de mi, deambulo por las calles hasta que encuentro a mi familia y me dan una toalla para secarme y un abrazo que me aporta la energia y el cariño suficiento para poder cambairme de ropa e ir a disfrutar de una comida caliente en su compañia.

Para mi esta Behobia ha supuesto una nueva hazaña, aunque no lo parezaca supone un triunfo para mi, que desde aqui lo dedico a ese corredor lamentablemente fallecido y a la kiromasajista y fisio que me atendieron dias antes de la carrera.



Puesto: 8513 de 17300 participantes
Tiempo: 1h 38 min 31 seg
Tiempos por km:
Km1=>4´58´´ km11=>4´44´´
Km2=>5´15´´ km12=>4´54´´
Km3=>5´02´´ km13=>4´35´´
Km4=>5´19´´ km14=>4´58´´
Km5=>4´34´´ km15=>4´46´´
Km6=>4´58´´ km16=>5´10´´
Km7=>5´02´´ km17=>5´06´´
Km8=>5´10´´ km18=>4´35´´
Km9=>5´06´´ km19=>4´37´´
Km10=>4´42´´ km20=>4´48´´

TIEMPOS y PUESTOS: km 0 (10126) / km 5 (25:09/9376) / km 10 (50:25/8158) / km 15 (1h 14 min 26seg/¿?)/ km 20 (1h 30 min 31 seg/8511)
PARCIALES 5 KM: km5 (25´09´´), km10(25´14´´), km15 (24´51´´), km20 (24´05´´)

II MEDIA MARATON DE HUESCA

Cartel de la I Edicion en la que no tuve oportunidad de participar.



II Edicion de una prueba que hace tiempo que se demandaba en una ciudad como Huesca, sin duda por sus calles, parques y caminos de alrededor se respira atletismo, alli empezo mi aventura en estos mundillos, asi que alli me voy a recordar un poco los viejos tiempos.

Tras solo unas pocas semanas de entrenos, tras la fiestas de cariñena, mis expectativas no son muy alagüeñas, pero con terminar sobre 1h 50min y coger kms de cara a la Behobia 2010 me sobra.

En la recogida de dorsales reencuentros con numerosos conocidos, me alegra muchisimo ver a toda esa gente seguir corriendo y cada vez mejorando y superando tiempos y retos. Tras pillar dorsal a calentar, dejo a mi padre y "my sister" por lso aledaños del Palacio de Deportes y a trotar y estirar.

Salida puntual a las 10, me pongo con los algunos de los conocidos de corredores oscenses, pero veo que vamos un poco lento y decido probar un poquito mas adelante a ver que pasa y lo que pasa es que 1er km 4´21´´ !donde voy dios mio! !ese ritmo no lo aguanto!, pese a debutar con la elastica del Club Atletismo La Almunia no creo que deba forzar tanto. Quiza la culpa de marcar ese parcial la tenga a que corro sin referencias de pulso ni GPS ya que no me funciona mi Polar 300 G1, la pila ha dicho basta, en fin una nueva experiencia correr por sensaciones.

El circuito de la prueba es bastante rapido y el dia perfecto uns 12 grados y nada de viento, solete que se agradece y por la zona del coso oscense mucha sombra. Esto me lleva a pasar por el km 5 en 23´51´´ (joder que bien voy) aunque voy solo y no cojo ningun grupo, me siento comodo.

1ª vuelta al circuito y sigo viendome bastanet comodo, asi que sigo cone se ritmo incluso fuerzo en algun km. Paso por el km 10 47´38´´ (parcial del 2º 5000 en 23´44´´) voy clavando los tiempos, ademas ahora ya voy con unos 4 o 5 corredores mas y decido seguir sus ritmos, hasta pasar por la 2ª vuelta.

En el km 16, tras pasar el km 15 en 1h 10min 57seg (3er 5000 en 23´19´´) y seguir clavando los ritmos sin pulsometro, noto alguna molestia en la cara interna del gemelo izquierdo, decido frenar un pelin el ritmo durante 2 kms, no vaya a fastidiar el trabajo hecho y me lesione por ir muy fuerte.

Ultimos kms de la prueba, km 19 y ya de nuevo yendo un poco mas rapido, me veo bien y veo la posibilidad de bajar tiempo y conseguir mi MMP sin correr riesgos de lesion o reventon. Preto los dientes y ultimo km muy fuerte, llegada a recta de meta y zancada a zancada entro en meta... 1h 39min 55seg de TR aunque mi polar marque 1h 39 min 25 seg.

Satisfaccion enorme y mas cuando he entrado en meta que incluso nombran mi dorsal y nombre, !alucinante! parece que sea ya alguien de los buenos pero con tiempos muy discretos. Asi que nada, aprovecho para hacerme una fotillo con Mª Jose Pueyo una de las mas grandes de España en esto de la larga distancia y luego a la ducha.

Destacar la buena organizacion y la colaboracion de un monton de voluntarios. Lo mas importante y lo mejor para mi son las sensaciones que me llevo de cara a la Behobia y la gratitud de correr de nuevo por Huesca, una ciudad que es parte de mi y a la que siempre estate agradecido.

DORSAL: 84
POSICION: 308 de 508
TIEMPO EMPLEADO: 1h 39 min 55 seg

TIEMPOS DE LOS Kms:
Km1=>4´21´´ km12=>4´40´´
Km2=>4´55´´ km13=>4´42´´
Km3=>4´42´´ km14=>4´49´´
Km4=>5´01´´ km15=>4´25´´
Km5=>4´52´´ km16=>4´53´´
Km6=>4´46´´ km17=>4´449´´
Km7=>4´51´´ km18=>4´48´´
Km8=>4´35´´ km19=>4´43´´
Km9=>4´35´´ km20=>4´30´´
Km10=>4´50´´ km21=>4´40´´
Km11=>4´43´´
*Media por km: 04´44´´

Algunas fotillos mias de la carrera, realizadas por mi hermana y una de la paguna de corredores oscenses.

VI MEDIA MARATON COMARCA DE VALDEJALON

Despues del paron por lesion y perder la oportunidad de conseguir mi MMP en Zaragoza, 2 semanas despues decido participar en la Media de Valdejalon que unira las localidades de Epila y La Almunia en un circuito con un ligerisimo desnivel positivo.

Mis entrenamiento muy pobres, decidi descansar 2 semanas debido a la contractura en el gemelo izquierdo y me he limitado a mis clases de Ciclo Indoor, de cardio no ire mal, pero de piernas es toda una incognita, aunque decido arriesgar tras ver mi evolucion en la semana previa a la media y los 2 dias de trote de 50 min.

Alli me planto, Domingo por la mañana en La Almunia para coger el bus lanzadera hasta Epila. En la salida numerosos conocidos y compis de trabajo, Jalon Gestion Deportiva colabora en la organizacion, por lo menos si me retiro se que me recogeran.

El dia parece que va a ser muy caluroso, ademas la hora es un poco tardia, comiezo a las 11 y con un calor ya sofocante, si a todoe ello le unimos las pocas sombras que ofrece el recorrido... va a ser un dia duro.

Se da la salida y mi intencion es terminar y mas despues de la lesion, asi que no salgo muy encendido. Al paso por el primer 1000 veo que todo el mundo va a tope, 4´44´´ y voy entre los 20 ultimos !pero que es esto!, la verdad que no me alarmo y poco a poco en el km3 ya he adelantado y cogido un ritmo bastante comodo.

Pasan los kms y yo junto a otro compañero vamos rodando kms y kms, al principio con un poco de miedo por mi pierna izquierda, en el km 8 noto alguna molestia, pero conforme pasan los kms desaparecen y sin darnos casi cuenta ya estamos por calatorao !km14!

Desde Calatorao a la La Almunia el calor es un verdadero tormento, beber y beber y pastilla de isostar para hidratar y aportar sales al cuerpo. El calor es tal que en la meta volante de Calatorao encontrammos a los servicios sanitarios atendiendo a una persona que parece ser que ha sufrido alguna lipotimia y deshidratacion, no se puede juagar con estas temperaturas si ademas no estas preparado para rodar a ritmos altos por encima de tus expectativas.

Km 18 y decido despegarme un poco de mi compañero y atacar para por lo menos hacer 1h 45min, la jugada me sale bien y recupero unas 15 posiciones, adelanto a gente que realmente se les ve castigadas, ultimo km ya por La Almunia, animos del publico y ultima recta que trascurre por una calle peatonal llena de publico, a 200 ms ataco fuerte y recompensa en la meta 1h 45min 17 seg !no esta mal! contento por el tiempo sin apenas entrenos y solo sufriendo los ultimos kms.

Como nota significativa mi llegada a meta junto a Rachid Damound, marroqui afincado en España desde ahce muchisimos años que ha sido unos de los mejores corredores de este tipo de carreras en Aragon, incluso aun se lleva algun premio en las corridas de pollo, pero la verdad que para esta ocasion le he pillado un poco bajo de forma y el calor tambien le ha pasado factura. Abajo se puede ver la foto publicada en aragonpedestrismo, blog de Celedonia Garcia.





DORSAL: 45
POSICION: 109 (Absoluta M de 169 )
POSICION GENERAL: 119 de 183
TIEMPO EMPLEADO: 1h 45 min 17 seg

TIEMPOS DE LOS Kms:
Km1=>4´44´´ km12=>5´13´´
Km2=>4´57´´ km13=>5´
Km3=>4´58´´ km14=>4´49´´
Km4=>4´41´´ km15=>5´04´´
Km5=>5´25´´ km16=>5´19´´
Km6=>5´04´´ km17=>5´10´´
Km7=>4´50´´ km18=>5´04´´
Km8=>4´40´´ km19=>5´04´´
Km9=>5´11´´ km20=>4´45´´
Km10=>5´13´´ km21=>4´52´´
Km11=>5´06´´
*Media por km: 05´00´´
*Fcmax alcanzada: 194 (SPRINT META).
*FCmedia: 169
*Kcal:1018
*Velocidad media: 12,1
*Velocidad Max: 17,5

XIII MEDIA MARATON DE ZGZ

Tras una gran actuacion en la II Media del Campo de Cariñena, llegaba a Zaragoza muy bien de forma y con la moral por las nubes. De nuevo habia convencido a David y el objetivo era ya bajar de 1h 40 min en este cirduito urbano e infinitamente mas llano que el de Cariñena.

David tras la Cariñena arrastra una serie de molestias en un hueso del pie y finalmente desecha participar. Yo desgraciadamente justo una semana antes de la prueba, en el ultimo entreno largo me lesiono en mi gemelo izquierdo, tras notar unas molestias y forzar para volver a casa una sobrecarga deriva en una contractura del gemelo que me deja hecho trizas.

Tras sesiones de masajes y calor, a lo largo de la semana la cosa va a mejor, e incluso el sabado por la mañana decido hacer una prueba y ver la evolucion, tras 3-4 km suaves de trote aparece alguna molestia de nuevo, decido no participar y no arriesgar, sin duda una decision acertada.

Asi que "mi gozo en un pozo", verdaderamente llegaba en un estado de forma impresionante y se escapaba la oportunidad de bajar de 1h 40 min.

No obstante la mañana de la prueba me cogi la camara de fotos y me baje a Zaragoza a nimar y saludar a algunos que si participaban y de paso ver la prueba y echar algunas fotillos.

Finalmente no pudo ser, pero seguro que antes de que llegue el verano vuelva a correr y tener buenas sensaciones, quiza en la VI Media de la Comarca de Valdejalon.

II MEDIA MARATON CAMPO DE CARIÑENA (18 Abril 2010)

Tras un gran paron desde la Behobia hay una nueva cita en mi calendario, y es !un gran cita! llega la 2ª Edicion de la Media Campo de Cariñena, es mi tierra y estoy dispuesto a mejorar mi marca de la edicion anterior cerca de los mios.

Para ello son muchos los entrenos acumulados, creo que no he preparado nunca una media como esta, lo anoto todo, parciales, sensaciones, km, !todo! son casi 3 meses de rodajes largos los fines de semana, series de calidad entre semana, 10km a ritmo fuerte,... todo ello combinado con mis clases de ciclo indoor y los entrenos de futbol 11, asi que yo creo que estoy mejor que nunca.

Para este año he engañado a otro gran amigo, David Sanz a que realice la prueba. La hemos preparado muy a conciencia y son muchos los entrenos realizados conjuntamente, el ultimo entrenamiento juntos lo realizamos en un tramo del recorrido, desde Encinacorba hacia Aguaron y bajar a Cariñena, el ritmo es infernal desde el principio
hacemos unos 11,5 kms en 54 min !una barbaridad!, ahi pues es donde empiezan las cabalas de tiempo en carrera y objetivo de marcas. Yo espero bajar de 1h 50mn pero con este perfil... Sin embargo David es mucho mas ambicioso y cree que puede hacer una buena marca, alrededor de 1h 45min.

Poco a poco se acerca el momento, los nervios aparecen, como siempre, pero la presion de este año es distinta, he entrenado y quiero obtener buen tiempo y rebajar la marca anterior, pero tampoco me quita el sueño. Ademas del buen volumen de entrenos este año he basado tambien mi preparacion en una buena alimentacion, aunque a veces parezca una tonteria es una de las claves del exito.

Esta edicion la organizacion ha mejorado muchos aspctos, entre ellos el horario Domingo por la mañana, a las 11h comienza la prueba, no hay que madrugar puesto que corro en casa, asi que a las 8,30 me despierto para tomar el desayuno, realizar los rituales, manias,... y a las 10 a recoger dorsal, chip y calentar.

El dia ha salido un poco fresco, pero la temperatura es ideal y el aire es inexistente, lo que si amenaza es la lluvia, !esperemos que no nos caiga la del año pasado!

Durante el calentamiemto nos percatamos de la asistncia de correrdores de gran nivel, nacionales, marroquis y la gran estrella... Martin Fiz. Ver de cerca, hablar y correr junto a toda un leyenda viva del Maraton es algo alucinante.

Justo antes de la salida, ultimos consejos entre los colegas mas cercanos, David ya me ha dicho que seguira mi ritmo hasta Encinacorba y luego decidira. Asi que a las 11 en punto pistoletazo de salida y !a correr! Salida rapida y primer km por dentro de Cariñena, la gente anima, especialemnte a los conocidos.

La verdad es que hasta yo mismo me sorprendo del ritmo y los parciales de los primeros kms, nos esta saliendo a 5 min el km justito y eso que vamos en pendiente, si todo va ben y llegamos al km 10 asi, de este a Aguaron iremos mas fuerte y el tiempo puede ser extraordinariamente bueno.

Aproximadamente en el km 5 llega el primer punto clave de la carrera "cuesta carnicer" a zancada corta y subiendo un poco pulsaciones la superamos bastante rapido y nos plantamos en Encinacorba, de nuevo publico y gente animando, la sierra esta completamente tapada por la niebla y se nota un poquito mas de fresco.

Tras pasar dicha localidad llega el 2º punto critico de la carrera, "subida de la estacion" aproximadamente 1 km con pendientes muy fuertes, camino asfaltado serpenteante y con tramos de 10% de desnivel, yo decido pasarla rapido a zancada corta y subiendo pulsaciones, en la bajada a recuperar. Tras este punto llega el tramo mas rapido en la carrera, zona de subidas y bajadas suaves en las que los kms bajan de 5 min y el ritmo es llevadero.

Algo muy positivo de correr junto a David es que el con su ritmo va tirando de mi, me lleva a punta de gas y a el tambien le beneficia ya que soy un apoyo y mi experiencia en estas distancias hace que vaya indicandole y comentando algunos aspectos y consejos.

Llegada a Aguaron, ojito aqui con las bajadas, que ya vimos su poder destroza- piernas en uno de los entrenos,a si que piano piano y a recuperar bajando por las espinadas calles, solventamos este tramo sin problemas y se comienza a superar la ultima subida de la prueba, camino ya de Cariñena, a unos 5kms.

Poco a poco nos acercamos al ultimo tramo, unos 2km aproximadamente que discurren ya por dentro de Cariñena, son muy emocionantes ya que siempre hay gente, gente conocida, familiares, etc. Afrontamos este tramo con fuerza y decision, adelantando a varios participantes, al final de la C/"ecuelas" David me pregunta, yo le invito a seguir su ritmo y que tire un poquito, yo voy muy justo muscularmente, asi que David se escapa unos metros, yo decido tambien intentar seguirlo pero voy al limite.

Ultimos metros, sin duda alguno muy bonitos y emocionantes, conocidos, familia y pubico en general te empujan y hacen que saques fuerzas de donde no las hay para tener un final esplendido, adelantando a gente y poniendo a tu cuerpo a un nivel limite, ultimos 100ms y yo decido esprintar para ganar alguna posicion mas y ahi esta... LA META, "el caramelo" de la prueba. A decir verdad he llegado muy castigado, asi que ha recuperar un poquito el aliento, casi ni soy consciente del tiempo que he hecho, y es que casi ni me entero, !vaya pandereta la de hoy!






Tras conocer mi tiempo, y reponer un poquito de fuerzas con los productos que nos ofrece la organizacion, comienza el intercambio de opiniones, el relato de la anecdotas, las preguntas sobre la marca relaizada, las enhorabuenas, saludos, abrazos, animos a lo demas participantes que van llegando, etc !que grande es el Atletismo Popular!

MARCA Y TIEMPOS POR KM

DORSAL: 251
POSICION: 126 (Absoluta M de 244 )
POSICION GENERAL: 123 de 230
TIEMPO EMPLEADO: 1h 41 min 39 seg

Km1=>4´45´´ km12=>4´39´´
Km2=>4´53´´ km13=>4´31´´
Km3=>5´07´´ km14=>4´20´´
Km4=>5´16´´ km15=>4´18´´
Km5=>5´17´´ km16=>4´40´´
Km6=>5´09´´ km17=>4´37´´
Km7=>5´23´´ km18=>4´54´´
Km8=>5´13´´ km19=>5´
Km9=>5´13´´ km20=>4´50´´
Km10=>5´ km21=>4´10´´
Km11=>4´30´´
*Media por km: 04´49´´
*Fcmax alcanzada: 198 (SPRINT META).
*FCmedia: 167
*Kcal:959
*Velocidad media: 12,4
*Velocidad Max: 17,5

Para terminar hacer mencion especial a la participacion de numerosos corredores de Cariñena y pueblos de la comarca, tambien a prestigiosos y conocidos corredores/as del panorama autonomico y como no al gran Martin Fiz que se impuso en la prueba con 1h 13 min (se puede observar la exigencia de la carrera). Y hasta aqui este nuevo relato, ahora a seguir entrenado y preparando las proximas medias antes del paron veraniego.

45ª EDICION DE LA BEHOBIA - SAN SEBASTIAN NOVIEMBRE DE 2009

Ultima carrera programada para la temporada 2009, tras unos buenos tiempos y la experiencia acumulada durante el mes de Mayo, llega esta ultima cita, una de mis clasicas en mi calendario, de nuevo he sido afortunado y me ha llegado dorsal, es mi 3ª participacion aunque oficiales solo son 2, ya que la 1ª corri con el dorsal de otra persona eso es lo de menos, lo importante es que participe.

Para este nuevo desafio me he propuesto mejorar el tiempo de la anterior edicion (1h 54min), despues de los entrenos y los resultados de anteriores carreras me resultara facil, y es que poco a poco mi cuerpo se va adaptando a estas distancias y aprende a sufrir.

Este año me acompañan mis padres y mi hermana, les he engañado y nos vamos de finde. Las previsiones que dan no son nada alagueñas y asi lo podemos comprobar nada mas llegar a Donosti (frio, viento, agua,...) en fin, veremos a ver si mejora.

Tras pasar una fria pero agradable jornada gastronomica por Donosti y dormir en el Camping Igueldo, cenita rapida y a dormir. Me cuesta mucho coger el sueño, el aire y la lluvia azotan sin cesar y me hace replantearme si correr o no. A las 7 de la mañana con muy poca gracia me levanto y voy preparando las cosas, el tiempo pinta muy mal y hasta se ha ido la luz en el camping.

Bueno estoy decido, he venido hasta aqui pues se corre y punto, me mentalizo al 100% y junto con mi padre salimos direccion Donosti, alli yo cogere el Esukotren y para la salida, mi padre volvera al camping a recoger al resto y a verme llegar.

Parece ser que hoy el tiempo quiere que no participe y es que sigue el mal dia, y aun no hemos salido del camping y podemos comprobar los trastornos y el caos que ha causado la metereologia y es que !la barrera del camping no se levanta! los vehiculos no pueden salir, !menudo caos! no hay luz y manualmente nadie consigue levantarla. Al final yo y mi padre seremos la solucion, quitamos 2 maceteros y pasamos justitos entre la barrera y el porche, uffff 1ª prueba superada. Mucha gente se ha quedado en el camping y desiste correrla, pero aun quedan valiantes, como unos chavales gerundenses que recogemos y nos lo llevamos para la estacion, !querian bajar andando!

Llegada a la estacion, subimos al euskotren y vamos sentados (parece que el dia comienza a sonreirnos), llegada a la zona del autobus lanzadera, coincido con una zaragozano y vamos intercambiando impresiones, cuando de repente se desta la mundia tormenta justo en la salida. Rayos, truenos, granizo... esto acojona de verdad. A prepararnos, dejar la bolsa en el camion y a quedar con Kepa.

Durante el calentamiento parece que aguanta el tiempo, hace frio pero la tempestad se ha calmado, el viento es mas suave, tras aburrirnos de calentar y calentar, estiramos y cada uno a su cajon de salida. El mio sale a las 11.17h y justo 5 min antes de comenzar nos cae una tremenda granizada, me resguardo bajo un paraguas ajeno y a capear el temporal, antes de salir la gente ya esta calada de agua y sobre todo los pies.

La incertidumbre y los nervios van en aumento, nuestro grupos se va dirigiendo poco a poco hacia la alfombra de salida, asi es como comienza mi 3ª participacion en esta Behobia. Mi intencion ir con las liebre de 1h 50min durante los primeros kms y ver como me voy encontrando de fuerzas. Con forme van pasando esos primeros kms voy evaluando mis posibilidades y tras 2-3 kms con los de 1h 50min decido ir un poquito mas rapido.

Como siempre la gente una vez mas de 10, pese al tiempo ahi estan animando como las pasadas ediciones, me siquen poniendo los pelos de punta y es que es espeluznante durante todo el circuito la gente agolpada en las cunetas, aceras,... en la subida a Garaintxuzketa es impresionante como los coches del otro carril de la autovia estan parados y animando desde la mediana, en ese tramo yo voy muy agusto, cuesta arriba tirando y sufirendo un poquito, pero he llegado muy fresco hasta este tramo y a lo que me doy cuenta estoy en el km 10.

Como siempre decido guardar un poquito en las bajadas y no castigarme los cuadriceps, tras pasar por Lezo y comenzar el tramo hacia el puerto de pasajes me autoanalizo y decido exigirme un poquito mas y es que veo a escasos metros la liebre de 1h 45min !a por ella! la cojo justo antes de entrar en el puerto de pasajes y sigo a buen ritmo hasta que llega la subida a Miracruz, ya lo se de otras veces que tengo que pretar en la subida y recuperar en la bajada, ahi quiza pierda unos segundos pero bueno mi tiempo va a ser estratosferico respecto al de otros años.
























Ultimo tramo, entrando ya por la playa de Zurriola y hacia el Boulevard Donostiarra, sigo y sigo adelantando a gente, me veo fuerte y capaz de subir un punto mas pero sin duda alguna no es una carrera que te permita un final fuertisimo, ya que la multitud corriendo lo dificulta.






Altura del Palacio del Kurrsal, corriendo mucho mas comodo y divisando ya la meta, ahi recibo los animos de mis padres y mi hermana, !joder casi hasta me emociono! y es que ellos tambien han tenido que estar soportando el mal tiempo. Por fin ahi esta la meta 1h 42min y algunos segundos, entre con brazos arriba y super contento por todo. El tiempo, el clima, la epica, etc que envuelve esta nueva hazaña y nuevo record es una motivacion mas para hacerme seguir participando en estos eventos.

Para mostrar la dureza de la prueba ahi van algunas instantaneas que lo acreditan

RAFA IGLESIAS el ganador




CHEMA MARTINEZ, 2º (ganador de las 4 ultimas ediciones)



LA CLIMATOLOGIA Y EL PUBLICO



LOS DATOS PERSONALES:

DORSAL: 12146
POSICION:5112 (Senior M de 7534)
POSICION GENERAL: 8438 de 14918 Que terminaron, salen unos 14994 (18444 Inscritos)
TIEMPO EMPLEADO: 1h 42 min 09 seg PARCIAL km 9,800: 51 min 23 seg

TIEMPOS DE LOS Kms: aprox.

KM 1 => 05´21´´ KM 11=> 05´01´´
KM 2 => 05´22´´ KM 12=> 05´08´´
KM 3 => 05´29´´ KM 13=> 04´51´´
KM 4 => 05´08´´ KM 14=> 05´03´´
KM 5 => 05´06´´ KM 15=> 05´13´´
KM 6 => 05´22´´ KM 16=> 05´00´´
KM 7 => 05´20´´ KM 17=> 05´32´´
KM 8 => 05´24´´ KM 18=> 04´34´´
KM 9 => 05´22´´ KM 19=> 04´34´´
KM 10 => 04´57´´ KM 20=> 04´34´´

*Media por km: 05´06´´
Fcmax alcanzada: 190 p/m (96%)
*FCmedia: 168 (86%)
*Kcal:2149
*Velocidad media: 11,76 km/h.

!Hasta la proxima edicion!

II MARATON SCHWINN CYCLING LA ALMUNIA DE Dª GODINA OCTUBRE DE 2009

II edicion de un evento, que si sigue respaldado por instituciones y la asistencia de particpantes, sin duda alguna, asentara sus cimientos en el calendario y alla por el ultimo finde de octubre sera todo un clasico en los amantes de la bicicleta, tanto a nivel indoor como a nivel de categoria BTT, ya que se realizan dos jornadas, una decida al ciclo indoor y otra a una cicloturista BTT por la Sierras cercanas a la localidad mencionada.

Los participante llegan a un total de 200 en el Ciclo Indoor, muchos de ellos/as venidos desde todas partes de España, arrastrados por el efecto y movimiento Schwinn. En la prueba de BTT son poquitos mas de 100 los valientes, muchos de ellos de localidades proximas a la zona, incluso tambien se atreve alguno del Ciclo Indoor que aprovecha el viaje.

Como integrante de la plantilla de Jalon Gestion Deportiva S.L., quiza la gran responsable de este evento (junto con la colaboracion de Jesus Gallego del equipo Schwinn y el Ayto de La Almunia), de nuevo y por segundo año consecutivo me toca estar en a organizacion el sabado. La jornada empieza temprano, con la recogida de unas 120 bicis por diferentes gimnasios de Zaragoza !ahi es nada!. Tras cargarlas en los camiones y furgones a descargar al Pabellon de La Almunia.

Pese a tener que estar pringadisimo en la organizacion del evento, entrega de dorsal, avituallamientos, recogida de equipajes,... me queda un poquito de tiempo paar subirme a una bici y pedalear junto a Raul Rubio y Leila (grandes amigos)como se puede observar en la foto... se disfruta. Y es que tambien le pegamos a esto de la bici un poquito, ya que tenemos nivel bronce de Schwinn y damos clases entre semana, asi que no solo disfritamos del evento sino que aprendemos.

























Hemos participado en la ultima clase, apenas 1 hora, que nos h sabido a poco, pero bueno... es lo que tiene ser organizador. Tras terminar, TODOS, incluidos particpantes vamos echando una mano a cargar las bicis de nuevo a los camiones y se las llevan de vuelta a Zaragoza.

Para que sean conscientes de la magnitud del evento ahi van algunas fotos del Ciclo Indoor:




























Tras una duchita y ponernos elegantes, solo nos queda disfrutar de la cena y el fieston que este año hemos preparado, en compañia de Discomovil Smile. La entrada al pabellon es libre y sin duda que es todo un exito.

La jornada del Domingo incluye madrugon, aunque nos hemos guardado un poco por la noche y no hay resaca a la vista, a las 5 de la madrugada nos acostamos y son las 7,30 y ya estamos danzando por las inmediaciones del pabellon, instantes antes de darse la salida, aunque algunos nos escaqueamos antes y a las 11 volvemos a nuestras casas a descansar, otros se quedan dando el cayo. Y es que la buena organizacion de un evento de estas magnitudes conlleva una gran dedicacion esfuerzo y responsabilidad.

Ya queda menos, y muchosas esperamos ya las III Jornadas y el III Evento de Schwinn Cycling.

XX SEMIMARATHON LINDT - OLORON 30 DE MAYO DE 2009

Siguen las medias en el 2009, afronto esta clasica en mi calendario (recuerdo que fue mi primera y de ahi el especial cariño) y sera la 3ª de un mes muy cargadito de actividad. La preparacion apenas ha sido muy especifica, me sirven los entrenos acumulados y las competiciones de Zaragoza y Cariñena, ademas la intencion es hacer acto de presencia, mejorar mi tiempo en esta prueba y obtener los famosos bombones Lindt. Ademas de eso, pasar un buen dia y reencontrarte con antiguos conocidos, sobre todo oscenses y altoaragoneses.

En esta edicion me embarco solo en la aventura de correr la media, aunque me acompaña mi gran amigo Sergio Cazcarro (buen ciclista, pero al que no logro convencerlo para esto de correr), voy sin apenas compañia para el recorrido, si bien luego encontrare a muchos conocidos e intercambiaremos saludos, bromas, comentarios,...

Este año hago noche en "Cazcarro´s House", desde Gavin, salimos temprano, la cara de cazka refleja el cansancio y esfuerzo realizado el dia anterior en la "Clasica de a Ribagorza" (la de los 5 puertos) carrera de bici muy similar a la Quebranta, son unos 215kms y 5 puertos de pirineo... !ahi es nada!. La primera sorpresa, nada mas salir de casa, en el cruce de Biescas... !control de alcoholemia! sin comentarios...

Conforme vamos avanzando por sinuosas carreteras pirenaicas, el tunel del Somport, vertiente francesa,... nos damos cuenta que vamos un poquito justos de horario, toca acelerar un poco, ya que todavia tengo que recoger el dorsal, etc. La llegada a Oloron 30 minutos antes de salir, rapido a por el dorsal, mientras Sergio aparca mi coche. Calentamiento casi inexistente y a linea de salida.

La verdad que se retrasa un poco la carrera y eso me permite charlar con algun conocido oscense, hablar de ritmos a seguir y retocar mi disfraz (este año muy cutre una camiseta vieja pintada con un simbolo, un trozo de tela roja q simula una capa y una gorra con 2 globos) pero aqui... !todo vale!

Se da la salida y ya en el 1er km veo que mi intencion de seguir a algunos conocidos se esfuma, todo el mundo sale al ataque, con prisas, en fin... yo a guardar. En los primeros kms mis tiempos son por encima de los 5´, en torno al 5´30´´, si luego voy bien ya pretare. Este año me da la sensacion que el recorrido por dentro del pueblo y sus alrededor ha cambiado ligeramente, no recorba a penas cuestas sudorosas, solo la del km 9.

Pese a ser un horario temprano, la calor ya empieza a pretar, yo como siempre a beber en todos avituallamientos y a tomar alguna pastilla de isostar. LLegadao al punto complicado de la prueba, un tramo de pendiente ascendente prolongado (km9 aprox) que hace que el pecho te eche fuego, lo paso sufriendo un poquito, pero sin mas contratiempos. En el paso al km 10, ya soy consciente de que el tiempo final, no sera el de Zaragoza, ni mucho menos, pero sin duda bajare considerablenete mi registro, respecto a la anterior edicion.

Por la zona media de la carrera esta Sergio, animandome, me motiva y me alegra verlo ahi, ademas por una vez se cambian las tornas y es el quien anima y no yo. A partir del km10 empiezo a pretar un poco mas, rondo el 5´por km y pretendo seguir con ese ritmo hasta el final, incuso rebajarlo en algun tramo facil. De pronto diviso un claro objetivo y pretension, alcanzar y adelantar a un personaje mitico de la prueba. Se trata de un fenomeno que se hace la media en zancos !impresionante! un tio con unos zancos de mas de 2ms.

En el intento de dar caza al "Superzancos" hago mis mejores tiempos, sigo en la dinamica de 5´por km, incluso algunos por debajo, voy bien, preta el calor pero me siento fuerte y sigo a ese ritmo.

Pensaba que nunca me iba a llegar el señor de mazo, pero sin duda me machaca y bien, km 17, tras 7km yendo bastante rapido, el cuerpo me empieza a avisar de que algo no va bien, flojera de piernas, pesadez, torpeza, sensacion de mareo,... "uf no se que me pasa", la verdad que la calor es sofocante y mi ritmo baja considerablemente, en el avitualamiento del km18 bebo bien y pillo esponjas, parece que me espabilo, pero vamos que no es cuestion de arriesgar.

Ultimos kms, ya mas recuperado del amago de pájara, en el 19 y pico veo como un señor de edad ya avanzada corre medio moribundo, otro esta sentado, otro va andando, "!joder! parece que no soy el unico", incluso alguno es ayudado por la autoridades al borde del desmayo, esa imagen me impresiona bastante y con el mal trago de antes me hace pensar en que no merece la pena llegar forzado al final, asi que tranquilo que estoy entorno a 1h 50min (10 min menos que el año pasado).

Como se vera luego en los parciales de los kms del 19 al final, 5´30´´ y en aumento, en la llegada y en los ultimos metros, no fuerzo si quiera, ni sprinto ni nada. Finalemente entre en meta animado por Cazky que esta por alli con unos conocidos, recogida de obsequios y tras estirar, hidratarme y cambiarme de ropa, vuelta para Gavin, a disfrutar de la comida en buena compañia y degustar los bombones de la prueba.

Con esta Media, acaba mi calendario de carreras, en verano con la calor y el poco tiempo que dispongo para entrenar, me desmotivo un poco y no me apetece nada afrontar retos deportivos sin garantias, por lo que es mejor parar, no quemarme y seguir practicando deporte de una forma mas moderada, simplemente recreativa. Pero para finales de Septiembre, tras las fiestas patronales de Cariñena, de nuevo a calzarme las zapatillas y afrontar otro reto, como es el de la Behobia 2009.

TIEMPOS DE LOS Kms:

KM 1 => 05´35´´ KM 12=> 05´06´´
KM 2 => 05´21´´ KM 13=> 04´51´´
KM 3 => 05´26´´ KM 14=> 04´55´´
KM 4 => 05´19´´ KM 15=> 04´57´´
KM 5 => 05´19´´ KM 16=> 05´02´´
KM 6 => 05´19´´ KM 17=> 05´04´´
KM 7 => 05´08´´ KM 18=> 05´24´´
KM 8 => 05´25´´ KM 19=> 05´28´´
KM 9 => 05´30´´ KM 20=> 05´33´´
KM 10 => 05´04´´ KM 21,100m=> 05´40”
KM 11=> 05´05´´

*Media por km: 05´15´´

I MEDIA MARATON CAMPO DE CARIÑENA 8 MAYO DE 2009

Sin alguna duda, una de la Medias que mas he estado esperando, en mi tierra, mi comarca y concretamente en mi pueblo. La 1ª edicion y el tiempo de Zaragoza fueron las motivaciones para correrla.

La verdad que dias antes a la prueba el recorrido todavia no esta muy claro... ¿Cariñena-Aguaron-Encinacorba-Cariñena? o al reves, bueno yo por si acaso tengo estudiado el recorrido en los 2 sentidos, ambos son muy parejos, pero lo que esta claro que la bajada de Aguaron a Cariñena sera mas dura que bajar de Encinacorba a Cariñena (mas desnivel en menos metros = rompepiernas total). Al final el recorrido elegido es Cariñena-Encinacorba-Aguaron-Cariñena. Una carrera dura y exigente por sus subidas y bajadas costantes, pero de una envidiable belleza, ya que en mayo la naturaleza de la Sierra de Algairen y las viñas estan en pleno auge.

Son pocos los atrevidos de la zona en lanzarse a este gran reto deportivo que nace en nuestra comarca (veremos a aver si se asienta en el calendario de medias), algunos de los participantes: Oscar "casetero", Jesus Larumbe, Jesus Arruga, Jesus Cabetas, Daniel Hernando, Fernando Bayonesta, Luis Alegre,... y una chica Angeles Morte. Todos logramos terminar y algunos dejando el pabellon muy alto !enhorabuena para todos/as!.

El dia elegido para esta primera dicion es un sabado de mayo, a las 18h, un ambiente super cargado y agobiante por la humedad y el calor, figurense... !tormentaza a la vista! En estas condiciones y tras la celebracion de las carreras infantiles se da la salida, el primer km muy emocionante ya que recorre toda la Calle Mayor del pueblo y se coge direccion Encinacorba.

La idea es clara, visto lo visto y estudiado el recorrido, mi objetivo es entrar alrededor de 1h 50min. La verdad es que me siento fuerte pero el recorrido no es como el de Zaragoza, asi que decido no echar flores al aire y pasarme de listo. La gente sale a por todas, presa de una ingenuidad garantizada por el "perfil" de la web, algunos/as no saben lo que les espera y asi acabaran.

Los primeros kms pasan sin trascendencia alguna, yo con Fernando Bayonesta a nuestro ritmo y a acabar sin sobresaltos. Poco a poco se empieza a notar que el terreno pica para arriba y nos acercamos al 1er punto clave de la prueba "Cuesta Carnicer" una rampa de unos 400ms que hacen echar la hiel, luego suaviza y te plantas en Encinacorba. El 2º punto clave a la salida de dicho municipio, se trata de 1km bestial, con las mayor pendiente de la prueba y que te vuelve a dejar tocado el pecho (km9-10). Hasta aqui el balance muy positivo, en el punto medio de la carrera 54 min (no esta mal).

Primera parte saldada, pero llega una 2ª que es donde se va a ver quien esta bien de piernas, porque este tramo es un rompepiernas total, continuadas y constantes subidas y bajadas, yo en la subidas voy bien, pero en las bajadas los cuadriceps sufren. A todo esto ahi que sumar la tormenta, que desde el km 12 nos azota fuertemente, aunque yo agradezco el agua, nos refresca y quita el calor agobiante. Pese a la dureza este tramo pasa muy rapido y te plantas en Aguaron, ahi todo parece hecho, pero es un tramo trampa. A nosotros nos toca callejear por el municipio con un tremendo aguacero, echamos en falta algun avituallamiento, pero ahi que seguir.

Cuando la carrera parece que se pone facil es cuando Bayonesta y yo comenzamos a sufrir, el tramo de bajada con bastante desnivel nos esta destrozando los cuadriceps, es un querer y no poder, por lo tanto a pasarlo mal y sin forzar que aun quedan 4 kms.

Por fin pasamos la zona de bajada y nos plantamos en Cariñena, 1km y medio llaneando y entraremos por meta, asi que aqui si que a tirar todo que se pueda. Me llevo una gran alegria cuando veo a algunos de mis amigos y gente conocida animandome, eso no solo te hace crecerte, sino que te llega a emocionar. Ya casi, ultimos metros en compañia de Raul Rubio (que esta de colaborador y sigue la prueba en bici), ya se divisa la meta, junto con Fernando Bayonesta entro en la meta y nos damos un abrazo (merecidisimo), el tiempo se nos ha ido un poco, pero es lo de menos, al final 1h 53 min, que no esta nada mal.

Bueno, 1ª edicion y pese a las condiciones climaticas parece ser todo un exito, asi que esperemos una nueva edicion en 2010 y yo prometo que estare en forma e intentare bajar el tiempo.

TIEMPOS DE LOS Kms:
Km1=>5´21´´ km12=>4´44´´
Km2=>4´38´´ km13=>5´01´´
Km3=>6´57´´ km14=>5´11´´
Km4=>4´38´´ km15=>4´53´´
Km5=>5´01´´ km16=>5´08´´
Km6=>6´44´´ km17=>5´15´´
Km7=>5´51´´ km18=>5´20´´
Km8=>5´21´´ km19=>5´20´´
Km9=>5´58´´ km20=>5´40´´
Km10=>4´50´´ km21=>4´46´´
Km11=>5´35´´
*Media por km: 05´23´´

XII MEDIA MARATON DE ZARAGOZA 26 ABRIL DE 2009

Por primera vez me lanzo a participar en esta Media, todo el mundo lleva tiempo recomendandomme dicha participacion, asi que este año no fallo. Es la 1ª Media de la temporada y tengos ganas, he entrenado bien, he bajado peso y empiezo a correr kms facil y sin notar luego el esfuerzo. Compañeros que han participado en otras ediciones dicen que es una Media muy facil, para disfrutar y para hacer una buena marca, asi que les hago caso y me pongo las pilas.

Durante varios meses he estado entrenando, combinando los entrenos con el trabajo de monitor deportivo (con semanas de 4 de ciclo indoor) y manteniendo una dieta, no muy estricta, pero que la verdad me hace afinar y sentirme mucho mas comodo a la hora de realizar cualquier actividad deportiva.

En esta prueba me acompañan mis padre y mi hermana, 1ª vez que me vienen a ver (a ver si les entra el gustillo), la verdad que la climatologia no parece muy buena entrando a Zaragoza, anda el cierzo y hace bastante fresh, sin duda el fresco me vendra bien, pero el aire...

A las 9,30 h se da el pistoetazo de salida, desde el Paseo de la Indepencia, no muchos espectadores. Yo salgo en la cola de la carrera, mi intencion es probar a ver si puedo bajar de las 2 horas realizadas en Oloron, me engancho a un grupete y los primeros kms me doy cuenta que vamos bastante bien 5 min por km aprox. (ya estoy echando cuentas y cabalas, pero sin pasarme que aun queda mucho).

La carrera va trascurriendo por puntos entrañables de la capital aragonesa, se trata de 2 vuetas a un circuito totalmente urbano y por el centro de la ciudad, junto a a ribera del Ebro, terreno llanisimo, de ahi que se vaya entorno a 5´min km (rapidillo para mis intenciones y con perspectivas de hacer un tiempazo).

La primera vuelta al circuito se me hace larguisima, pero al mirar el crono... !joder 50 min y algunos segundos! voy volando (comparando mis anteriores medias), hacia el km 13 empiezo a tener molestias en los isquios y veo que el ritmo, pese a no ir de pulso muy alto, me empieza a pasar factura, decido flojar un poquillo y esperar como llego a los ultimos kms.

Anteriormente en el km 4 habia adelantado a unos conocidos oscenses, en el km 15 me dan caza, yo sigilosamente los sigo de cerca, intentando engancharme a su ritmo, pasamos ultimos kms, ribera del Ebro, mucho aire, pero ahi viene mi especial acicate y es que me veo a unos metros de un gran amigo como es Isaac Rodrigo (longarino de pro y excompi de equipo de futbol), miro como voy, calculo kms que quedan y me la juego, aprieto a ver si llego con el.

Sin duda paso uno de los puntos mas singulares y emocionantes de la carrera, Plaza de Pilar, menos de 2 kms a meta, voy bien y me siento fuerte, asi que sigo pretando y por la Calle Alfonso ya veo cerca a Isaac. justo es en la Plaza de España, a escasos 200m de la meta donde le doy caza, se sorprende y tras unas palabrillas ambos lanzamos un sprint, entrando juntos en el mismo tiempo, paro el crono y miro... 1h 46min 04 seg de tiempo real !Buafffff que felicidad! !Vaya recompensa! Aunque muy castigado por el esfuerzo, celebro timidamente mi nueva azaña y me siento como si hubiera ganado.

Especial hecho a recalcar, es los numerosos conocidos que han disputado la prueba, agunos de los correros oscenses, el propio Isaac, un gran amigo como Kepa y hasta un banderillero don Jesus Arruga que con 1h 28 minutos deja entre ver que esta muy fuerte.

Hasta aqui el relato de la XII Media de Zaragoza, sin duda prueba que marca un punto de infexion en mi vida deportiva, bajar de 1h 50min ya es hablar de tiempos muy meritorios y que no estan al alcance de cualquiera, tal y como se puede ver en las clasificaciones.

RESUMEN de los pasos por punto Kilometrico:

KM 5 => 25 min 56 seg KM 10 =>50 min 46 seg KM 15 =>1h 16 min 15 seg

*Media por km: 05´02´´

Tambien dejo el enlace del video de llegada en el que se me puede ver (de rojo) junto a Isaac (azul celeste).

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=67&video=5327

BEHOBIA SAN SEBASTIAN NOVIEMBRE 2008 !NEUK ERE BOI!

!Pues si! decidi volver a Donosti y esta vez entrenado y concienciado para acabar dignamente y sin sufrir lo mas minimo. Repito carrera y compañia del año anterior, Jose cada vez hace mejores tiempos y este año solo piensa en pulverizar su marca y conseguir un dorsal verde, nada mas y nada menos.

Volvemos a hospedarnos en el Camping del Monte Igueldo, con unas vistas impresionantes. Este año llegamos al medio dia, dejamos las cosas en el Camping y... !a trapiñar tapas como locos! Despues larga y tendida caminata, casi mas dura que la propia carrera, igual recorrimos 10 kms andando.

Una vez ya en el "Bunga", unos estiramientos y buen masaje, cenita rica en hidratos y a dormir, que toca madrugar. Sobre las 7 toca el despertador, desayuno y con el coche a Donosti a pillar el Euskutren, este año no somo novatos y pillamos asientos y no somos apisionados por la multitud.

Este año, en la salida no divisamos a nadie conocido, una pena, siempre esta bien pasar los minutos previos con alguien, hablar y desconectar de la carrera. Aprovechamos que yo siempre llevo el movil encima y un majete nos hace la foto de rigor que podeis observar arriba (A la izquierda el gran Josele el Granaino y a derecha un servidor). Pasan los minutos y ya cada uno debe marcharse a su cajon de salida, asi que ultimos consejos y quedada en la meta.

Empiezan a salir grupos, a mi me toca esperar y no dejo de pensar en como voy a salir, que tiempo hare, si estoy recuperado de la caida de bici sufrida en septiembre, etc. Estos son los peores momentos, pero de repente mi grupo se empieza a poner en marcha, !esto esta casi a punto! temita de Chemicals Brothers (Ey girl) y pistoletazo de salida.

Primeros kms, ritmo suave, me dejo llevar rodando con orden dentro del caos, la marabunta de gente es impresionante y es que este año somos unos 14000 de 16000 incritos, pese a ello la organizacion es perfecta y la atencion, asi como la calidad para el corredor es exquisita. Los primeros 5 kms pasan volando.

Poco a poco se va divisando la llegada al puerto de Gaintxuzqueta, es un tramo que pica para arriba, no es un gran puerto con pendiente, pero la verdad que su distancia hace sufrir, de ahi la importancia de saber dosificarte y pretar al final si hace falta. Tras pasar el alto, zona de toboganes, rompepiernas o como lo quieras llamar, la verdad que castiga, pero es bonito ver a tanta gente por esa zona y divertido, los kms van pasando mas deprisa y conforme pasan veo que voy bien, es ahi cuando empiezo a hacer cabalas y preveer el tiempo final.

En la zona del Puerto de Pasajes decido subir el ritmo aprovechar el recorrido en llano para arañar segundos y minutos. Mi estrategia es tirar en el llano y subida a Miraflores, rebajar intensidad y recuperar en la larga bajada y en los ultimos kms atacar fuerte de nuevo. La verdad que acierto de pleno, ya que paso sin problemas ese tramo y me planto ya en el ultimo "el Boulevard", ahi solo queda apretar los dientes y esperar la llegada a meta, sin duda el momento mas bonito, recibiendo aplausos animos, reconocimientos,... y los mas asombroso de todo es que provienen de gente desconocida, que se suma a la fiesta y participa en la prueba de distinta pero importantisima forma.

!1h 54 min! casi no lo creo, !que gran satisfaccion!, "he trabajado duro y he recogido el fruto", hasta se me salta alguna lagrimilla, porque me viene a la memoria lo mismo que al inicia de la carrera... mi caida y 3-4 dias de incertidumbre sobre mi recuperacion y secuelas. Ahora solo queda una cosa, reencontrarme con Jose, contarnos nuestras batallitas, ritmos, tiempos, sensaciones... en definitiva fliparnos un poquito y tras ello a festejar la llegada con una buena comida, esto ultimo, sin duda, algo facil por estas tierras.

DORSAL: 12440
POSICION:6171 (Senior M de 7055)
POSICION GENERAL: 11001 de 13831 Que terminaron (16300 Inscritos)
TIEMPO EMPLEADO: 1h 54 min 03 seg

TIEMPOS DE LOS Kms:

KM 1 => 06´11´´ KM 11=> 05´16´´
KM 2 => 05´07´´ KM 12=> 04´53´´
KM 3 => 06´06´´ KM 13=> 05´40´´
KM 4 => 06´16´´ KM 14=> 05´44´´
KM 5 => 06´32´´ KM 15=> 05´42´´
KM 6 => 05´30´´ KM 16=> 05´40´´
KM 7 => 05´28´´ KM 17=> 05´37´´
KM 8 => 06´17´´ KM 18=> 05´35´´
KM 9 => 05´57´´ KM 19=> 05´20´´
KM 10 => 06´03´´ KM 20=> 05´11´´

*Media por km: 05´42´´

Y hasta aqui este nuevo relato, con la enorme alegria de haberme superado una vez mas.