MEDIA MARATON RUTA DEL VINO SOMONTANO (BARBASTRO) SEPTIEMBRE 2008

Prueba en la que no puedo participar por un hecho muy desagradable. Una semana antes de dicha prueba, sufro un grave accidente en bicicleta, hasta el momento mi mayor susto y percance deportivo. Asi que mi asistencia se esfuma, la verdad que no habia entrenado mucho, pero la idea de correr de nuevo una media me entusiasmaba.

La verdad que la caida no me produjo muchas lesiones de consideracion, pero creo que tuve demasiada suerte ya que la caida fue fuerte, sin casco y lejos de cualquier tipo de asistencias.Salir de esa situacion sin apenas consecuencias vuelvo repetir que es tener mucha SUERTE.

En compañia de Raul Rubio y Luis Leal, responsables tecnicos de la empresas Jalon Gestion Deportiva, nos proponemos realizar un paseo en btt por una de las partes del circuito de la I cicloturista btt Villa de La Almunia, tras la subida a Fontellas llega la bajada y es ahi donde tras un despiste, el sol, una piedra... o yo que se de repente salgo disparado por los aires, choco contra el suelo y me quedo sentado, solo siento una cosa... dolor, mucho dolor, noto que mi cabeza se ha llevado la mayor parte del golpe (circunstancias de la vida el unico dia que iba sin casco por olvido), iba el ultimo de los 3 y Raul y Luis ni se percatan de mi ciada, me armo de valor y cojo la bici y tiro para abajo, al final de la bajada, tras unos 2-3 kms me encuentro a los 2, al verme se alarman por mi estado, de ahi continuamos unos pocos kms mas hasta salir a una carretera y pedir ayuda, primero traslado al centro medico de La Almunia y luego con la Ambulacia al Hospital Clinico de Zaragoza.

Tras unos dias, el susto se va pasando, suerte mucha suerte por estar enterito y sin consecuencias graves, la verdad que por la caida y las zonas afectadas podia a ver terminado en una situacion mas dramatica, solo se salda con un fuerte traumatismo craneoencefalico (la cabeza super desfigurada por la inchazon) y otro traumatismo en el hombro, mas luego rasguños, heridas, brechas por cabeza, brazo, piernas, magulladoras, etc.

Todavia aun me pregunto si ese dia no me tocaba nada malo o simplemente tuve suerte, reflejos al caer, soy fuerte o tengo la cabeza como una piedra, solo se que aqui estoy y aqui sigo, sin ninguna consecuencia dramatica y dando gracias a quien sea.

Ah y tambien se otra cosa, si hubeira llevado casco, las consecuencias hubieran sido reducidas a las heridas superficiales, asi que ese complemento no se me olvidara !jamas!

TREPARRISCOS JUNIO 2008

SERGIO CAZCARRO, RAUL ARIÑO Y ADRIAN MELENDEZ.

!Que grandes recuerdos de esta carrera cicloturista! En primer lugar agradecer a la familia Cazcarro por su hospitalidad y atencion, ya que nos acogieron a mi y a Raul la noche previa a la prueba y eso sin duda que nos salvo de un madrugon considerable, ya que en esta edicion la prueba adelanta media hora su salida, !a las 8 toca pedalear! y ademas tanto Sergio Cazcarro como Raul Ariño participan en la prueba reina la Quebrantahuesos.

Las perspectivas de esta edicion son muy claras para los 3, Cazca hacer una buena carrera y entrar en 6h 30 min, Raul terminar su 1ª quebranta sin pasar por apuros y decentemente y ¿yo? pues yo acabar la Trepa y pasar un dia agradable y traquilo, ya que los entrenos han sido inexistentes.

Buena climatologia por la mañana, espera de rigor por la salida de la quebrantahuesos y al lio, a las 8 y pocos minutos mas se da el pistoletazo de salida y a los pocos kms ya estamos subiendo por Latas.

Aunque este año no he entrenado conozco bastante la prueba y conozco como se comporta mi cuerpo, asi que decido empezar muy suave y tranquilo que queda mucho tiempo todavia. Asi pues, hasta la localidad de Oros tranquilo y bien, poco a poco me planto por Biescas y la verdad que no voy de los ultimos, asi que contento.

Con el paso de los kms se empieza a notar la falta de entreno, empieza a achuchar la calor y las cuestas seria empiezan a llegar, Alto de Bubal sufriendo, por Escarrilla y su puente ni os cuento, y tras pasar Lanuza llego a Sallent de Gallego, ahi decido parar, comer algo, beber y... !al tajo!

Parece que mi cuerpo se va recuperando y los calambres que amenazaban en el km 25 empiezan a desaparecer, la verdad que si no es por la parada estaria en tiempos de la edicion anterior y eso que no he entrenado nada, por no mentir 25 km (y en 2 dias).

Tras coronar la gran subida hasta Formigal, me tiro a bajar, pero ya se sabe que con una bici de montaña (con ruedas lisas) pues no da mucho desarrollo para progresar en bajada, asi que decido dejarme llevar y recuperarme bien, !que rapidos se pasan los kms bajando!

La verdad que la prueba casi ya esta hecha, pero de repente... llegada a Escarrilla y cojo el desvio hacia Sandinies, !vaya cueston! 2-3 kms pero sufriendo como un perro, ahi es donde mas noto la diferencia de forma fisica respecto al año pasado, con plato pequeño y piñon grande, !por dios! si se me levanta hasta a rueda delantera, !que poca fuerza de piernas me queda!. Sin embargo y otra vez supero la adversidad, me platao en Tramacastilla, avituallmienot solido y liquido y ya bajada hasta Biescas y desde ahi a llanear 15 kms que se me hacen enternos.

!Por fin! Llegada a meta en 4h 42 minutos, mucho timpo y casi 30 min mas que el año pasado, pero bueno he llegado y sano y salvo, que es lo importante. Saludo a Mari (prima de Cazca y nuestro contacto en la organizacion) y de ahi al masaje, ofrecido por la escuela de fisios de Zaragoza que colaboran durante todo el dia, ademas me toca chica muy simpatica.

Tras el masaje solo me queda la espera, Cazka llega pronto y aunque un poco cabreado porque se ha ido un poco de tiempo, pero menos de 7h. Por otra parte la espera de Raul, que se me hace larguisisima, pero al final y con un tiempo de 8h 40 min llega a meta, su cara es de desgaste y de sufrimiento pero de orgullo y felicidad a la vez, !grande Raul!

Hasta aqui el relato de esta edicion, esperemos que en proximas vayamos a mas y mejoremos nuestros tiempos, si se puede, lo que no nos cabe duda es que habra mas participaciones y que pasaran a engorsar la lista de hazañas deportivas.

XIX SEMI MARATHON LINDT-OLORON JUNIO 2008

Bueno, de nuevo otro reto, y este es repetido, vuelvo a tierras francesas, mi 2ª participacion en la Semi Marathon Lindt Oloron. Esta fue mi primera aventura por estos mundos del running y las carreras, asi que de algun modo estoy en deuda con ella. Esta vez la expedicion comienza el dia previo a la prueba, este año dormiremos en unos apartahoteles en la localidad de Oloron. La idea muy sencilla y la de siempre... pasar una jornada deportivas, superar las expectativas de cada uno y tras la carrera pegarnso un buen festin rodeados de la agradable compañia de los corredores oscenses y alguna otra persona mas

Estamos en Junio de 2008 y justamente es el día en el que da comienzo la Eurocopa, así que por la noche tras cenar a ver el Austria – Portugal, luego una ducha, un masaje y a descansar. A las 7,30 suena el despertador, este año al pernoctar en Oloron nos hemos permitido el lujo de levantarnos bastante mas tarde.

Desayuno de rigor para coger fuerzas y todos a la meta. A las 8,30 estamos en la Salida, empezamos poquito a poco a calentar y 10 minutos después el calentamiento se convierte en un ir venir de saludos y abrazos, son muchos conocidos/as los que nos vamos encontrando por ahí, incluso algunos/as de los profes del CRA de Biescas, la verdad que es una alegría tremenda encontrarte y compartir un rato con todos ellos.

Como siempre antes de dar la salida intercambiamos opiniones, estrategias, ritmos a llevar, consejos,... mientras esperamos con nervios la salida, últimos retoques a los disfraces, este año también muy cómodo… de Vigilantes de la playa o SOS, incluso nos hacen una foto que posteriormente se publica en el Diario Altoaragon.

Son las 9 y algún minuto mas cuando… ¡PUM! Pistoletazo de salida y un murmullo incesante y casi al unísono de pulsometros comienzan a sumar segundos, ¡ESTO EMPIEZA! Primeros kms tranquilo y regulando, consciente de mi objetivo: MEJORAR SI SE PUEDE MI MARCA, pero sobretodo ACABAR SIN SUFRIR. La verdad qu este año mi entreno ha sido mas amplio y de mayor calidad, llevo mas kms en las piernas y mi cuerpo se esta empezando a adaptar a recorrer kms a un mismo ritmo, veremos mas adelante si mi esfuerzo se ve recompensado.

Estábamos en la primera pare de la prueba, km1 esquivando y corriendo a la vez que un mar de gente. En el km 4 veo que mi ritmo puede aumentar un poquito hasta ese momento estoy a 6 min/Km, decido ir probando a 5´45´´ a ver que tal, en ese tramo adelanto al gran Eduardo Generelo (profesor de Magisterio EF y CCafd en Huesca), voy un poco crecidito y mi pulsometro comienza a registrar que me estoy pasando de pulso, así que a aflojar y dosificar que aun quedan 17.

La primera parte de la prueba me resulta muy cómoda y se me pasa volando, a lo que me quiero dar cuenta estoy en la cuesta del km 9, ¡Ya casi la mitad!, en el km 12 ya voy en ritmos de 5´30.

Llegamos al km 13 y ahí y tras ver como me encuentro lanzo mi ataque personal, bajo a ritmos de 5´20 y 5´15 (hasta hace poco un mundo para mi) me veo fuerte física y psicológicamente, así que… ¡al ataque!. Km17 ya, estoy mejor de lo que me esperaba y lamento en no haber tirado antes a este ritmo, seguro podria haber rascado un poco mas al crono.

Ya casi estoy en e ultimo km, cuando empiezo a ser consciente de que voy bastante bien, que incluso puedo bajar de las 2 horas (toda una quimera para mi hace 1 año cuando en la misma prueba hice 2h 11min 45 seg y sufriendo un poquito), decido esperar al ultimo km y los ultimmos metros a ver si bajo, tengo fuerzas para ello, pero se me pasa una cosa y es que al ser una prueba tan multitudinaria la recta de meta puede estar... !a reventar! y asi es, llego ultimos 200 metros y me es imposible adelantar a gente por debajo de mi ritmo. Finalmente entro en meta 2H 00min 35 seg, !casi! al principo me da rabia y me lamento, pero luego analizo friamente lo que he hecho y la verdad es que mi esfuerzo se ha visto muy recomensado son 11 minutos menos que la pasada edicion, de media estoy por encima de los 10km/h y el tiempo medio por km es de 5´43´´.

Tras acabar la prueba a recoger los bombones con los que siempren te obsequian en esta prueba, de ahi el nombre. Al encontrar a Jose y cia todo son abrazos y felicitaciones mutuas, todos hemos progresado. En meta nos encontramos con Pilar Lizalde, una ex-profe de mi insti, su marido tambien ha estado disputando la prueba y le ha ido bastante bien. De la meta al apartahotel, ducha y a conducir hasta Senegüe, lugar donde compartirmeos mesa y mantel en el Casa Casbas con casi 100 personas de Huescas, unos han cumpplido sus expectativas en la marcha y otros en la media y alguno como yo no solo han cumplido sus expectativas si no que poco a poco van viendo la calidad humana y satisfaccion que te ofrece este deporte.

ADRIÁN MELÉNDEZ GALINDO
DORSAL: 241
POSICION:301 (Senior M de 333)
POSICION GENERAL: 991 de 1277
TIEMPO EMPLEADO: 2h 00 min 35 seg

TIEMPOS DE LOS Kms:

KM 1 => 05´48´´ KM 12=> 05´36´´
KM 2 => 06´01´´ KM 13=> 05´20´´
KM 3 => 06´36´´ KM 14=> 05´24´´
KM 4 => 05´33´´ KM 15=> 05´26´´
KM 5 => 05´56´´ KM 16=> 05´28´´
KM 6 => 05´50´´ KM 17=> 05´19´´
KM 7 => 06´38´´ KM 18=> 05´29´´
KM 8 => 06´21´´ KM 19=> 05´14´´
KM 9 => 06´07´´ KM 20=> 05´22´´
KM 10 => 05´51´´ KM 21,100m=> 05´21”
KM 11=> 05´58´´

*Media por km: 05´43´´

CARRERA SAN JORGE ABRIL 2008 HUESCA

Sin duda alguna, las pajaritas son las grandes protagonistas de la Carrera que se celebra todos los años el 23 de Abril en Huesca, al finalizar la prueba cada corredor es obsequiado con una de estas pajaritas, de esta forma recuperan la energia empleada durante los 6 km aproximadamente que tiene el circuito urbano por donde se desarrolla dicha pruba, con salida en los Porches de Galicia y final en el Cerro de san Jorge, donde todos los oscenses disfrutan del dia de Aragon a base de almuerzos, comidas y algun que otro trago de vino y cerveza.

Para mi es mi primera carrera de San Jorge, la verdad que no me gustan y no se me da muy bien estas pruebas tan cortas, pero es muy popular, hay mucha gente conocida e incluso alguno de mis chicos del Futbol Sala del Pedro J., asi que decido participar y pasar una agradable mañana.

Tras un ligero desayuno con zumito, uva y unas galletas integrales a la Carrera. En la linea de salida encuentro a mucha gente conocida: Jose,Turmo, JL, Sandra, Sipan, Marce (un triatleta de ronda que estudia CCAFD y es un maquina), Jorge Pradas (otro fenomeno y profe de Ef del CP El Parque), etc. A lo que nos damos cuenta ya estan dando la salida.

Mi idea es hacer la carrera tranquila e ir con algun grupo a mi ritmo, decido juntarme con gente que conozoc pero la verdad que han salido muy enchufados y yo no quiero ir en el km2 con la lengua fuera, asi que a dosificar y hasta el km3 tranquilito.

Toda la carrera discurre por la ciudad y pasamos por lugares emblematicos, atravesando el Coso, pasando por el Convento de las Miguelas, la Facultad de CCAFD, la Plaza Zaragoza, Calle San Jorge,... ves a gente que dia tras dia te encuentras por la calle, conocidos y desconocidos, todos animan, hay un ambiente de fiesta, esto te llega a veces a pensar en como no hay mas tiron en Huesca y no se celebra alguna media, la verdad que la ciudad lo merece.

Casi no me he dado cuenta y se esta acabando el circuito de la carrera, estoy ya llegando al Palacio de deportes, toca subir una cuesta (bastante exigente) entrar al cerro y pasar por meta, asi que preto un poquito los dientes y entro en 30 min 51 seg, no esta mal. al lelgar por ahi me encuentro a Jose, Turmo, Sipan, JL,... todos han cumplido sus obejtivos ahora toca lo mejor, un almuerzo "campestre" en el cerro.

Sin duda, una Carrera recomendable, muy popular y festiva, al finalizarla puedes pasear por el Cerro, visitar la Ermita, disfrutar de espectaculos infantiles y conciertos, disco movil,... una forma agradable de pasar una mañana de domingo y celebrar el dia de Aragon.

MITJA MARATON BALAGUER (LERIDA) MARZO 2008

Con el resto de expedicion: Turmo, Sandra, Jose, Yo y JL

Yo justo antes de salir.

Primera media por tierras catalanas (y de momento ultima), la verdad que nadie de la expedicion acabamos muy contentos con la prueba y prometimos borrarla de nuestro calendario.

Nos trasladamos hasta el municipio leridano de Balaguer, arriba en la foto se observa a la expedicion comandada por Jose (el granadino). Todos vamos con nuestros objetivos bien claros, el mio, sin duda, terminar la prueba, de nuevo el plan de entrenamiento no es el propia para realizar una competicion de estas caracteristicas, ya que he hecho muchos rodajes intensos pero cortos y futbol y con eso no puedes hacer grandes cosas.

Desde el principio empezamos a observar que la prueba no pinta bien, nadie nos sabe decir en que sentido se inicia la carrera, ni donde se sale, ni a que hora exacta, pero bueno... ahi estamos y no hay marcha atras, sobre las 10h se da la salida de la prueba de 10k y la media conjunta, unos 400 participantes en la salida, un cohete y empieza la carrera... yo empiezo a alucinar, la gente sale como si se tratase de un 5000, incluso se ve algun tropezon.

Nada mas iniciar la marcha intento coger un grupo o alguien que lleve mi ritmo, pero la verdad que es imposible, en el km 1 los de delante tiran muy fuerte y los de detras (que son pocos muy lento), yo intento pillar un grupo y forzar los primeros kms y ahi esta mi gran fallo y que sin duda marca la carrera, llego al km 3 y me es imposible seguir ese ritmo, me empiezo a descolgar y algunos de atras me pasan, !madre mia, y lo que queda aun!

Sobre el km5 ya voy solito, miro atras y a penas 10 o 12 personas mas, entre ellas 2 veteranos y uno de ellos de muy avanzada edad, ademas se produce el 1er percance y desajuste de la organizacion de carrera, se llega a una rotonda en donde la gente gira, a penas un cartel medio caido donde se avisa que por ahi solo los del 10km (para volver hasta Balaguer y completarlos) yo me doi cuenta pero aun son varios los que se confunden y llegaran a meta 11 kms antes de lo previsto.

Posteriormente y antes de llegar a la mitad de la prueba (punto en el que se vuelve en sentido inverso, muy cutre la verdad) se pasa por una localidad en donde existe un punto de avituallamiento, ya era hora km 8 y 1er avituallamiento y solo agua (vaya vaya, la cutrez va en aumento). Justo 1km antes de llegar a la mitad me encuentro en sentido inverso con Jose y el resto de la espedicion que mas o menos han salido al mismo ritmo, a disfrutar y terminar en menos de 2 horas, yo echo calculo "me sacan 2kms de ventaja" casi estoy por darme la vuelta y volverme con ellos pero eso no seria ni etico, ni justo, ni legal en una persona como yo, decido que si hago una cosa la hago bien y sufriendo consecuencias.

La vuelta en sentido inverso es el peor momento que he sufrido en mi corta experiencia en estas carreras y me hace reflexionar incluso llego a decirme "NO CORRO UNA MEDIA NUNCA MAS", que manera de sufrir, !solo! !desmotivado! y aun encima me empiezan los dolores, sobre todo en tendon de aquiles izquierdo (es mi segunda carrera de larga distancia que hago con unas salomon de trail y me doi cuenta que no es un buen material para correr por asfalto).

Paso de nuevo por la localidad donde teniamos avituallamiento y me encuentro con la imagen mas triste del dia, en el avituallamiento no hay nadie, ni nada, me limito a coger un botellin de agua medio vacio por el suelo y beber un poco, incluso me llego a ir por otra calle porque no esta marcada la direccion, "!es asombroso que organicen una carrera asi de mal! !hemos pagado unos 15 euros de inscripccion!, desde el km 11 no he visto a nadie, momento en que me he cruzado con los utimos cuando se dirigian hacia la mitad, que triste, por no haber no hay... !ni publico! solo unas 5 personas almorzando al lado de la carretera con tapers y vino, personas que aun encima no se dedican animar, si no lo contrario... mofarse, sobre todo de los ultimos "toma un trago vino y veras como corres mas jajajajja" me dice alguno, la verdad que no me sienta nada de bien y eso sumado a todo lo anterior, va estrujandome mas psicologicamente.

Llegando al km 17 y transcurriendo ya por una carretera que desde que he pasado por el km 15 (pintado en el suelo 1º y luego unos 100ms mas adelante vuelto a indicar ¿cual coño es el 15?) abierta al trafico, me entra un bajon enorme, lo unico que me despierta es el ruido de un camion de gran tonelaje que pasa muy cerca y que solo con su inercia casi me tira al suelo, cada vez voy lamentadome mas, echando pestes y esa rabia me dura hasta que entro de nuevo por Balaguer, ahi hay mas publico y ves a gente que te anima un poco, decido meter un poco mas de ritmo y sobre el 19,5 adelanto al unico que tenia opciones, y por fin llego al campo de futbol, donde das una vuelta y vas por un laberinto inusual de vallas y cinta hasta llegar a los ultimos 50ms que tienes de recta antes de la meta !por fin! ahi estan todos de la expedicion dandome animos y haciendome alguna fotillo, timpo 2h 10min 18 seg, el ultimo de mi categoria y el 280 de 285 que terminaron.

Realmente acabo muy decepcionado por mi actuacion y la organizacion de la prueba, el descontento es general por parte de gran parte de los participantes todos en los vestuarios comentan detalles que hacen que esta prueba se borre definitivamente de mi mente. La bolsa del corredor muy mediocre, una toalla y bebida al final de la prueba en "una barra libre", muy muy muy cutre, no recomiendo a nadie que participe en la Media de Balaguer dada mi experiencia.

Por mala fue hasta al comida, que no logramos encontrar un lugar que nos dieran de comer en condiciones, al final pizza congelada y bocadillo vulgar.

Por cierto, el resto de la expedicion consiguieron sus obejtivos, todos por debajo de 2 horas, incluso Jose empieza a bajar ya de 1h 50 min y yo acabo y ademas bajo 1´30´´ respecto a mi 1ª media en Oloron.

43ª BEHOBIA-SANSEBASTIAN NOVIEMBRE 2007

Tras la ultima participacion deportiva, 10K de Zaragoza en Septiembre, trato de seguir un poquillo con los entrenos, las salidas por el parque de Huesca son mis unicos entrenamientos y no son muy largos 6-7km como mucho y ademas los combino un con el Futbol.

Mi participacion en esta carrera no estaba prevista, de hecho no disponia ni de dorsal un mes antes, para esta prueba la demanda es enorme y se agotan en pocos dias, pero Jose (el granadino) me ha conseguido un dorsal de otra persona, asi que nada a intentarlo y a ponerme en forma en 3 semanas.

El principal problema con el que me encuentro es una lesion tras un lance en un partido de futbol. Justo a 2 semanas de la prueba recibo un golpe en el costado que me hace pasa 2 semanas con un dolor inmenso en mis costillas, un dolor que no cesa y que no me deja entrenar a penas de cara a la cita en Donosti.

Ha llegado el dia, viajamos a Donosti el dia de antes y pasamos noche alli, tras pinchear y probar los txakolis a dormir al Camping del Monte Igueldo y descansar un poquito. Mi concienia no esta tranquila por mi poco entrenamiento y mis dolores que aun persisten, me cuesta dormirme.

Jose y yo madrigamos con intencion de coger el Euskotren, medio que nos llevara a todos los participantes a la linea de salida en Behobia (Pais Vasco Frances), en la salida nos encontramos con conocidos oscenses y con algun otro conocido como Kepa (alaves que estudia en Huesca CCAFD).

La verdad que el ambiente es expectacular, pensaba que la Quebrantahuesos era algo impresionante en cuanto a magnitud de participantes, pero la Behobia es similar o superior, !mas de 12500 personas! !que locura! y lo mejor esta por ver.

Las salidas se dan por cajones y segun tiempos de marca, nos toca salir de los ultimos, cohete de salida para nuestros dorsales y !a correr! Los primero metros es un caos de genet correteando, esquivando, adelantando... Jose se me va escapando y yo a lo mio terminar lo mejor que pueda. En los primeros kms el dolor del costado me esta metiendo mal y miedo a no poder terminar, pero en el km5 ya ni me acuerdo de el.

Sin duda lo que me llama la atencion es el publico, durante los primero kms es algo normal, pero es que estamos en el km7 a punto de comenzar el ascenso al alto de Garaintxunketa y hay gente en las cunetas animando sin parar, !los vasco para estos son los jefes!. Mi ritmo esta siendo muy bueno e incluso veo que puedo estar rozando las 2 horas, en un recorrido de unos 20 km no esta mal, llevo ya desde el km4 rodando al ritmo de una "señorita" (Lutxia) y aguantare con ella hasta el km 13.

Esta carrera esta transcurriendo como cualquier otra realizada hasta el momento, psicologicamente estoy bien, de piernas ahi voy, justillo pero sigo mas o menos bien. El perfil del circuito como se puede apreciar es exigente, he pasado el alto de Garaintxuzketa, pero aun me queda el de Miraflores, ya dentro de San Sebastian, tras superar sus rampas y pasar por el km 17 la ambicion puede conmigo y me lanzo a un ritmo fuerte y cuesta abajo, poco segundos aguantare, ya que empieza a aparecer el cansancio muscular y el amago de "romperme" en el cuadriceps derecho me hace incluso a parar y estirar, mientras el publico sigue a lo suyo... animando y animando hasta tal punto que te llevan "en volandas".

Sin duda, los animos del publico y del resto de corredores que te ven flaquear hacen que prosigas, yo una vez que enfilo los 2 ultimos kms ya en llano y con menos problemas musculares voy acercandome a la meta invadido por una emocion que nunca antes habia sentido, finalmente entro en meta 2h 5 min, en el puesto 12044 de unos mas de 13000 que terminan la prueba.

Lo mas dificil ya lo he hecho, ahora toca buscar y reencontrarme con mis compañeros de viaje, ir a tapear y volver para casa con una nueva experiencia y con la mochila cargada de grandes recuerdos que seguramente me hagan volver a disputar esta carrera.

TIEMPOS DE LA CARRERA:
KM 1 => 05´43´´ KM 11=> 05´40´´
KM 2 => 05´54´´ KM 12=> 06´04´´
KM 3 => 06´19´´ KM 13=> 06´12´´
KM 4 => 06´22´´ KM 14=> 05´43´´
KM 5 => 05´58´´ KM 15=> 06´13´´
KM 6 => 05´38´´ KM 16=> 05´56´´
KM 7 => 06´26´´ KM 17=> 07´08´´
KM 8 => 07´05´´ KM 18=> 06´28´´
KM 9 => 05´28´´ KM 19=> 07´11´´
KM 10 => 06´20´´ KM 20=> 07´32´´

Media por km: 06´26´´

*se puede observar en los tiempos la dureza de los ultimos kms, a los que llego muy mermado fisicamente y muy sobrecargado de cuadriceps.

10 KMS ZARAGOZA SEPTIEMBRE 2007

Tras unos meses veraniegos no tan activos como Abril, Mayo y Junio, tanto Raul como yo nos inscribimos en el 10K de Zaragoza, la prueba coincide con el Maraton Expo Zaragoza 2008 y sin duda el ambiente de nuevo sera magnifico. Ademas de un nuevo reto, servira para reencontrarme con Raul, afincado ya en su Castellon natal, una vez terminados los estudios en Huesca.

La idea, pasar el fin de semana y hacer deporte, asi que !al lio! Nos desplazamos desde Cariñena a Zaragoza, las condiciones climaticas son muy favorables, incluso nos va a hcer un poquillo de calor. Mi preparacion no es la mejor, a la inactividad en verano hay que sumar las recientes fiestas de Cariñena, lo que conlleva comilonas, beber y mal cuidarse un poco mas de la cuenta y eso luego se paga.

Mi objetivo, es hacer los 10K en menos de 1 hora, Raul intentara estar rozando los 50 minutos. Decidimos calentar un poquillo por el Parque Grande, lugar donde se iniciara la prueba de 10K y el Maraton y tambien lugar donde se ubicara la meta.

Pistoletazo de salida y a dar zancadas. Los primero kms decido probar un poco al ritmo de Raul, al principio no es muy severo pero poco a poco me empieza costar seguirle y decido ir por mi cuenta, me descuelgo y bajo el ritmo, si no en el km5 estare fundido.

Van pasando los kms, voy pasando por lugares emblematicos y calles con renombre de Zaragoza, ves a gente que te anima (no mucha la verdad) y sobre todo te vas dando cuenta que este deporte tiene cabida para todas las edades, desde personas que superaran los 60 hasta algun chiquillo que a penas tendra 12 años y que nos sigue sin dorsal.

Ya he pasado el ecuador de la prueba, km 6 y decido subir una marcha mas, pero la falat de forma se nota y en el km8 decido flojar y esperar al km9 para rascar al crono. Poco a poco voy llegando a ese punto, ya se estoy cerca de la meta asi que sufro un poco y acelero el ritmo, al divisar la entrada al parque aumento todavia mas y tras sobrepasar a varios corredore/as entro meta marcando 57 min y 43 seg. Raul marca 53 min y pocos segundo. Bueno no esta mal, el objetivo cumplido y la tarea deportiva cumplida.

Tras hidratarnos y comer alguna fruta en meta, toca el Vermut de rigor junto con nuestras familias, despues la despedida y el convencimiento de que pronto nos veremos en algun otro evento.

TREPARRISCOS JUNIO 2007

Mi segundo reto y mi segunda aventura junto a Raul Ariño. Los dos nos marcamos unos obejtivos, tras superar la media maraton (con un tiempo muy discreto) decidimos embarcarnos en una aventura en bici. Quiza hayamos entrenado mas, pero el reto tambien es de mayor magnitud, nos vamos a enfrentar al recorrido que se observa en la imagen superior, unos 90 km.

Tras haber estado 3 años siguiendo a mi amigo Sergio Cazcarro en la Quebrantahuesos nos hemos animado este año a hacer la Treparriscos, Raul con su bici de carretera, pero yo con mi BTT adaptada para la ocasion, la he probado y bueno... no es una bici de carretera pero cumple con las ruedas lisas que le he metido.

Asi que alla nos vamos, para Sabiñanigo un par de semanas despues de haber disputado la Media de Oloron. Madrugamos y salimos desde Huesca, en casi 1 hora ya estamos subiendo a las bicis y dirigiendonos hacia la liena de salida. !impresionante el ambiente y la gente que hay! un monton de aficionados en la salida y !un monton de ciclistas y bicis! entre la Quebrantahuesos y la Treparriscos somos unos... !9000!

Primero la salida de Quebranta y luego ya nos toca a nosotros. Pistoletazo, nos deseamos mucha suerte y a pedalear. Mi objetivo es de nuevo acabar y pillarle gustillo a este de la bici, asi que mientras Raul con su "maquina" se marcha para adelante yo me aferro a un grupete que mas o menos lleva mi ritmo.

Los primeros kms ya son duros, desde el 4 o el 5 ya estas subiendo para arriba, zonas de Latas con unos repechos duros que ya queman. Poco a poco voy tirando, pero guardando, sigo con el mismo gurpo y ya estamos en Oros Alto, poco despues llegada a Biescas, la gente se para al avituallamiento pero yo decido seguir que me encuentro bien. A la salida de Biescas animos y entre el publico la familia Cazcarro (para mi como mi propia familia).

Saliendo de Biesca empieza lo realmente duro, lo de antes ha sido un pequeñoa aperitivo, el alto de Bubal se hace durisimo, pero es que despues subiendo hacia Escarrilla y a su paso por el tunel todavia va a peor. En esa zona empiezo a dudar si voy a ser capaz, si estoy preprado y si mi bici cumple para la ocasion.

"De peores he salido" me he digo, hay que luchar y seguir pedaleando por mi y porque si no defraudo a Raul, asi que no queda otra. superado ese tramo, me dirigo, bordeando el embalse de Lanuza hacia Sallent de Gallego, este tramo es mucho mas suave y te deja coger fuerzas. Parada en Sallente en un avituallamiento, un poco de coca cola y frutos secos y !para arriba de nuevo! penultima zona de montaña, pero la mas larga de todas, aprovechando el desarrollo de una bici de BTT incluso voy adelantando a gente en la subida de 6km que separa Sallent de Formigal.

En el momento en que supero ese "puerto" se que ya lo tengo mas facil, pero que aun quedan kms. Ahora es momento de disfrutar de la bajada y reponer fuerzas comiendo un poco y soltando piernas. Atravieso de nuevo el tunel de Escarrilla, esta vez cuesta abajo y nada mas salir nos desvian a la derecha, !vaya encerrona! yo ya me lo sabia, pero mucha gente se encuentra con una rampa de un desnivel atroz y lleva todo el desarrollo metido, incluso veo como una compañero parte literalmente la cadena, a otros se le sale al cambiar bruscamente. Yo al conocer el terreno no me pilla desprevenido y antes de salir del tunel ya voy quitando desarrollo y poco a poco voy superando esa subida de 2,5kms que nos llevara a Sandinies y a pasar por Tramacastilla, desde ahi ya esta chupado.

Ya he superado todas las subidas de la Trepa, ahora todo es mas facil, pero faltan unos 18 kms en llano y aparece el viento de cara. Subiendo he ido muy bien, pero bajando y en llano... la bici no funciona, poco desarrollo para rodar en grupo y asi ir a rueda y protegido del viento, asi que me toca chuparme en solitario desde Biescas a Sabiñanigo.

Finalmente y tras mas de 4 horas entro en los ultimos kms, pensaba que me costaria sobre unas 4 horas, pero el viento y el ir en solitario me han robado algunos minutos, !no pasa nada! ya estoy en la ultima recta y marco 4h 12 min. Alli de nuevo, como un par de semanas atras esta Raul esperandome el ha hecho un tiempazo 3h23min, tambien Mari Jose, prima de Cazcarro y voluntaria en la organizacion que siempre nos trata fenomenal.

Tras comentar impresiones y anecdotas, repostamos energias en meta, comiendo y bebiendo, una ducha en las instalaciones deportivas y a meta de nuevo a esperar y poder ver a Cazcarro en su llegada de la Quebranta, el tio sigue marcando buenos tiempos 6h 25 min.

Llegado el momento decidimos retornar a Huesca, nos despedimos de la familia Cazcarro y nos emplazamos para el año siguiente, en el que intentaremos hacerlo mejor.

XVIII SEMI MARATHON LINDT-OLORON JUNIO DE 2007 (MI PRIMER RETO)

LLega el primer reto, Junio de 2007, a esta aventura se nos une Jose, granadino afincado en Huesca y que ha sido uno de los impulsores de nuestra participacion en la Media de Oloron (Francia). Hemos elegido esta media por su caracter popular y el buen ambiente.

Salida muy temprana desde Huesca, ras 2 horas de camino y tras curzar Pirineos nos plantamos alli. Desde el primer momento se palpa el gran ambiente popular, todo el mundo disfrazado y de buen humor antes de la salida. Nosotros tambien hemos elegido disfraz (como se ve en la foto).

El objetivo es acabar y no de cualquier forma, para mi es importante acabar bien, sin sufrir. Otro objetivo es conseguir 2 cajas de bombones Lindt que nos regalan al cruzar la meta !Hummmmm bombones y todo!

Tras calentar e intercambiar opiniones, decidimos que cada uno marche a su ritmo, nos deseamso suerte y nos damos animos y se da el pistoletazo de salida !alla vamos!. Los primeros kms van pasando, todo marcha segun lo previsto unos 6min/km y guardando fuerzas que aun nos queda.

Atras ya ha quedado el agradable olor a chocolate en el km3, ya que hemos pasado por las puertas de la fabrica Lindt, ahora estoy en un punto clave del recorrido, una fuerte subida que se prolonga durante unos 400ms (km 8-9), tras superarla y llegar al km 10, soy consciente de que ya hay mas posibilidades de acabar y mi motivacion y autoestima va en aumento, !km 11 esto esta hecho menos de la mitad!.

Los kms han ido pasando, me encuentro bien e incluso voy adelantando a gente, me planto ya en los ultimos km del 17 al 20 se hacen duros, el calor pega un poquillo y las largas rectas se hacen interminables, pero ya llego al ultimo avituallamiento, en todos he repostado agua, glucosa y alguna naranja, cojo el ultimo vaso de agua y me voy para la meta.

El km 20 trascurre ya por dentro del municipio y poco a poso se oye la musica de la meta y jaleo, ultimos animos, que han sido constantes durante toda la carrera, sobre todo al pasar por zonas de casas y otros municipios. Estoy en el ultimo km y preto un poco, durante esos ultimos metros pienso en muchas cosas y me siento orgulloso de mi mismo, nunca antes habia pensado que fuera capaz de correr mas de 21km y ahora ahi lo tengo.

Ultimos ms sprint hacia la meta, intento ganar alguna posicion y finalmente paso bajo la pancarta... 2h 11min 45seg, ahi estan tambien Jose y Raul esperandome, todos hemos cumplido en cierto modo con nuestro objetivo para todos era la primera media. Pensaba que tanto Jose como Raul me habian sacado una minutada, pero tampoco es tanta Jose 1h53min y Raul 2h05, !tampoco es tanto!

Ahi van los datos que registre en esta carrera

Dorsal: 983
Posiciones: 342 Senior (de 360), 1213 General (de 1369)
Tiempo: 2h 11min 45 seg
Velocidad media: 9, 557 km/h
Media por Km: 6´15´´

Tras recoger las cajitas de Lindt, una ducha y de vuelta a casa con muy buenas sensaciones, seguro que "habra mas y mejor".

OBJETIVOS MEDIA MARATON Y TREPARRISCOS

Como ya decia en la anterior entrada tenia 2 objetivos, ambos a cumplir con un compañero de la talla de Raul Ariño.

Terminando nuestros estudios de Maestros de EF en Huesca y a la vez preparando estos retos. Entre horas de estudio, trabajos y cachondeo sacamos tiempo para ir entrenando, cada uno a su manera para la media maraton, pero siempre juntos a la hora de preparar la Treparriscos.

Para la media maraton hemos elegido una muy popular que se celebra en Oloron (Francia) muchos son los conocidos oscenses que nos han animado a realizarla. Cada uno por nuestra cuenta vamos entrenando acorde a nuestras posibilidades, yo ya voy aumentando mas tiempo en los entrenos, mas kilometros, pero sin pasar de 10 kms, asi que unas semanas antes decido afrontar una dura prueba y me meto 15 kms de entreno, tras acabarlo maltrechamente me empiezan a invadir la cabeza pensamientos negativos, miedo, inseguridad,... estamos a primeros de mayo y la carrera es a primeros de junio y no se si voy a llegar totalmente preparado.

Por otra parte, para la Treparriscos ya estamos entrenando y el 23 de Abril decidimos hacer tambien una prueba exigente... Huesca-Castillo de Loarre-Huesca unos 70 y pico kms que cubrimos sin excesivos problemas, salvo las rampas hacia el castillo y la calor. Sin duda, me siento mucho mas preparado para el reto en bici que para el reto a pie.

Seran pocas semanas de entrenos y aventuras preparando estas dos citas, ambas en el mismo mes Junio, lo que conlleva un poco de locura porque tienes que ir combinando entrenos. Pero sin duda este hecho nos ayudara curtirnos y nos enseñara a sufrir y a luchar.



Raul Ariño y un servidor en su aventura-entreno Huesca-Castillo de Loarre

MIS COMIENZOS

Tras mi etapa "Futbolistica Amateur" decido lanzarme con la practica de otros deportes como el ciclismo en BTT y la carrera a pie (running). Mi etapa universitaria en Huesca enciende la mecha de estas nuevas aventuras deportivas, ello junto a las personas con las que comparto experiencias me impulsan a marcame otros retos deportivos que van mas alla de darle patadas a una cosa redonda.

Mis primeros retos deportivos seran una Media Maraton y la Treparriscos (hermana pequeña de la quebrantahuesos), asi que dicho y hecho !a prepararlas!

Los comienzos son bastante duros, el adpotar habitos y rutinas de entrenamientos cuestan bastante, ademas de eso debes esforzarte en cumplir a raja tabla todo los entrenos planteados. Tengo una base, pero una base muy pobre, pese a que durante el año me gusta trotar unos 30-40 minutos un par de dias a la semana, pero eso no es suficiente.

Antes de las competiciones marcadas, hay entrenos y entrenos, pruebas y "test" para ver si estoy preparado para afrontar lo que se me viene encima, este hecho condicionara el exito en estas nuevas aventuras.